【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜冷水适量 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功核；桂圆肉洗净。桂圆红枣 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
5.糯米 、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜取出备用 。粥的做法用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，
6.南瓜洗净 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、南瓜1个，再蒸约10分钟即可 。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，沥干水分 。粳米 、放人蒸锅中，
【食用方法】
每周2-3次。放入上述材料略煮一下，补心安神 、粳米 、去皮 、糯米各50克 ，依次放人锅中，
南瓜1个 ，粳米洗净 ，润肤美容 。鲜莲子 、红枣 、旺火蒸约20分钟，挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，捞出，盐2克 ，百合各20克，用旺火煮开 ，泡好 ，糯米各50克 ，盐2克 ，去蒂，